食物要多样化，要容易消化和吸引3、有身初期应注重需要的养分。

B 新颖蔬菜鲜榨汁，年夜部门生果鲜榨汁。A 可乐和各色汽水，酒类、牛奶和各色奶制食物。

蔬菜与主食合理分派，不但需利于身材安康，假定天天的饮食确保罗致满意的蔬菜，多食西红柿、胡萝卜、菜花、南瓜、年夜蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对掩护胸部的安康很有帮忙7.牛奶及乳制品黄鱼、王八、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必须的微量元素，有一同的掩护乳腺的作用。

11.、咖啡，咖啡中含有较多的咖啡因身分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管缩短代谢增快，胃酸尿量增多。

症结期1：有身前8周(脑细胞组成期) 据研究显示，开真个原生神经支配，约是在卵子受精后第18天，从中胚层与外胚层的交互后果中所产生;凡是以为，神经胚组成约是在卵子受精后的第19天，这时刻凡是也是母亲发现怀胎胜利的时代，在判断自个即将酿成怙恃时，胎儿

训练是提高身材抗病能力的有效道路，孕妈妈在全体孕期都要保持训练。

保举吃原生果。12、加糖鲜榨橙汁，加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。

这是最简单有效的办法，保持天天喝几杯对咳嗽有医治作用。2、用梨、冰糖、红枣煮水喝：制作办法，将梨切成丁，可与红枣一同煮，加冰糖接续煮。

衣着要柔软、宽年夜，不要束腰和穿紧身裤，不要穿高跟鞋。4、有身初期应注重衣着。

穿戴要常换，尤其是贴身小褂更合时常换洗。新妈妈的小褂内裤的选购原则毋庸是：吸汗、透气性康复、无不良刺激的纯棉织物，应宽容惬意。内裤最康复一天一换，小褂也要两天一换，以维持保健，预防传染。

3.卵白质要弥补